Inilah 5 Hal yang Perlu Dilakukan Istri untuk Membantu Meredakan Stress Suami. Simak selengkapnya…
Tuntutan hidup yang makin tinggi telah terbukti meningkatkan jumlah
gejala stress. Stress juga dapat terjadi karena faktor lainnya, seperti:
tekanan dalam pekerjaan, dan hubungan antar personal yang memburuk.
Suami sebagai pencari nafkah utama, memiliki potensi terpapar stress
karena hal tersebut diatas. Karena itu, sebaiknya istri dapat mengenali
gejala awal stress yang mungkin terjadi pada suami.
Gejala stress yang terjadi biasanya berupa berubahnya perilaku seseorang
dari kebiasaannya. Misalnya: menjadi pendiam, pemurung, atau mudah
tersinggung dan menjadi pemarah.
Saat hal ini terjadi, apakah yang dapat dilakukan oleh istri untuk
membantu meredakannya? Berikut ini adalah 5 hal perlu dilakukan istri
untuk membantu meredakan stress suami:
1. Menjaga kondisi di rumah agar lebih tenang
Jika biasanya anak-anak sering membuat aktivitas yang ‘ramai’, seperti:
berteriak dan bertengkar maka cobalah untuk membuat anak-anak dapat
lebih tenang dengan memberikan pensil warna agar asik menggambar. Kita
sebagai istri yang biasanya rada ‘cerewet’, sebaiknya juga mengurangi
hal ini. Hal ini sangat perlu dilakukan karena suasana gaduh dapat
membuat suami yang sedang sensitif menjadi tiba-tiba meledak
kemarahannya.
2. Melakukan Pijatan
Lakukanlah pemijatan pada tubuh suami. Pemijatan baik sekali untuk
relaksasi dan melancarkan peredaran darah. Efek setelah pemijatan adalah
badan menjadi lebih relaks dan segar dan gejala stress pun akan
menurun.
3. Mengajak Berolahraga
Berolahraga akan menggerakkan otot-otot, mempercepat aliran darah dan
membuka paru-paru sehingga dapat mengambil lebih banyak oksigen.
Olahraga juga bermanfaat dalam mengurangi stress apalagi jika dilakukan
di luar rumah dan di tempat yang hijau dan menyegarkan.
4. Mengajak melakukan aktivitas yang menjadi hobby suami
Melakukan hal yang menjadi hobi tentunya sangat menyenangkan dan hal ini
dapat membantu menghilangkan gejala stress. Contohnya: memancing atau
berkebun
5. Seks
Mungkin banyak orang tidak menyadari akan hal ini. Padahal berdasarkan
penelitian, terungkap bahwa seks adalah cara yang luar biasa dalam
meredam kemarahan dan stress. Jadi, disaat suami menunjukkan gejala
stress sebaiknya istri mencoba lebih merapikan penampilan dan memakai
parfum yang disukai oleh suami.
Demikianlah 5 hal yang perlu dilakukan istri untuk membantu meredakan
stress suami. Jangan lupa juga untuk memberikan motivasi dan dukungan
kepada suami, karena tidaklah Allah SWT akan memberikan cobaan yang
melebihi kemampuan hamba-Nya. Waallahu a’laam bishowab. (ummi-online)
Tidak ada komentar